El agua es el elemento esencial más importante. Sin líquidos, tus riñones no pueden filtrar las toxinas. Entonces tu sistema se colapsa rápidamente debido al envenenamiento interno. Comprender los límites del cuerpo puede ayudar a prepararse para emergencias. Pero también puede ser útil estar informado antes de iniciar cualquier reto extremo de fitness o pérdida de peso, así como ayunos de sólo agua.