Descubre las tendencias fitness de 2025: salud mental y tecnología entre las principales

La industria del fitness evoluciona constantemente, adaptándose a las necesidades y preferencias de la sociedad. Para 2025, se anticipan tendencias que integran la salud mental y la tecnología como pilares fundamentales en los programas de ejercicio.

Según datos de la sexta edición de la Encuesta Mexicana de Tendencias Fitness 2025, realizada por el Centro Universitario de la Costa (CUCosta) y presentado recientemente en la Universidad de Guadalajara (UAG), se destacan las siguientes tendencias:

Programas de ejercicio y pérdida de peso: La combinación de rutinas físicas con objetivos de reducción de peso sigue siendo una prioridad para muchos, enfocándose en mejorar la salud general y prevenir enfermedades relacionadas con el sobrepeso.

• Entrenamiento personal: La personalización de las rutinas de ejercicio, adaptadas a las necesidades y objetivos individuales, continúa ganando adeptos que buscan maximizar los resultados y minimizar riesgos de lesiones.

• Entrenamiento tradicional de fuerza: Las rutinas que incluyen levantamiento de pesas y ejercicios de resistencia mantienen su popularidad, reconociendo su importancia en el desarrollo muscular y la salud ósea.

• Programas de entrenamiento y alimentación: La integración de planes de ejercicio con asesoramiento nutricional se consolida como una estrategia efectiva para alcanzar metas de salud y bienestar de manera integral.

• Entrenamiento funcional: Este tipo de entrenamiento, que busca mejorar las capacidades para realizar actividades cotidianas, sigue en auge por su enfoque práctico y adaptable a diversas poblaciones.

• Programas de ejercicio para la salud y el bienestar mental: La creciente conciencia sobre la importancia de la salud mental ha impulsado la creación de programas que utilizan el ejercicio como herramienta para reducir el estrés, la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.

• Dieta saludable: La promoción de hábitos alimenticios equilibrados se mantiene como un complemento esencial de los programas de fitness, reconociendo la relación directa entre nutrición y rendimiento físico.

• Desarrollo atlético juvenil: El fomento de programas dirigidos a jóvenes busca inculcar hábitos saludables desde temprana edad, promoviendo el desarrollo físico y la disciplina deportiva.

• Entrenamiento específico para un deporte: La especialización en rutinas que mejoran el rendimiento en disciplinas deportivas particulares sigue siendo una tendencia, especialmente entre atletas y aficionados comprometidos.

• Clubs de actividades recreativas: La formación de grupos que realizan actividades físicas de manera recreativa y social se destaca como una forma de motivación y adherencia al ejercicio.

• Una tendencia notable es la incorporación de aplicaciones móviles para la actividad física, que ofrecen accesibilidad inmediata y programas individualizados, facilitando la disminución de la inactividad física en la población.

Además, la creación de gimnasios con costos y membresías económicas se perfila como una respuesta a la demanda de espacios accesibles para la población, sugiriendo oportunidades tanto para el sector privado como para iniciativas gubernamentales en la promoción de la salud pública.

38,000 mdp, la derrama económica de la industria fitness 

El investigador Lino Francisco Jacobo Gómez, del CUCosta, destacó que estas tendencias no solo reflejan preferencias individuales, sino que también tienen implicaciones significativas en la economía y la salud pública. Con más de 12,000 centros de acondicionamiento físico en México, que generan una derrama económica anual de alrededor de 38,000 millones de pesos, la industria del fitness juega un papel crucial en la sociedad.

Las tendencias fitness para 2025 reflejan una integración cada vez mayor entre la actividad física, la salud mental y la tecnología, adaptándose a las necesidades de una sociedad en constante cambio y buscando promover el bienestar integral de las personas.