Trabajo bajo presión ¿práctica sana?

El trabajo bajo presión se entiende como habilidad de trabajar bajo condiciones adversas, manteniendo la eficiencia. Se trata de un requisito cada vez más exigido por las empresas ante los mayores retos que enfrentan para mantenerse competitivas, pero ¿qué tan sano es trabajar bajo presión?

En las empresas, los niveles de presión son superiores a lo que era hace unos años atrás. En un mercado tan competitivo, el nivel de exigencia hacia éstas es cada vez mayor y esto significa recargar a los trabajadores con más trabajo y que lo cumplan en menor tiempo.

La polifuncionalidad también es una de las razones por las que el trabajo bajo presión sea una competencia tan requerida. Las empresas tratan de ahorrar en personal, entregándole a una persona, responsabilidades de dos o más.

Pero, si no estás acostumbrado a trabajar bajo altas exigencias, lo más probable es que termines en un desequilibrio físico y emocional, conocido como estrés laboral, afirma el portal Trabajando.com que, en un comunicado agrega, que la presión puede optimizar la actividad del individuo y por ende aumentar su productividad, sin embargo, si éste no sabe manejar dichas situaciones, crecerá el cansancio y disminuirá el rendimiento.

Recomienda que, si las condiciones laborales adversas están afectando, “te sientes nervioso o preocupado, quizás no te has planificado lo suficientemente bien. Existen muchos distractores y obstaculizadores del tiempo que nos atrasan y no nos permiten lograr lo planeado de manera eficaz y eficiente”.

Propone revisa los siguientes puntos y responde si has cometido alguno de estos errores:

• - No planificar
• - No organizar
• - No priorizar
• - Desviarte de los asuntos importantes, dándole tiempo a ladrones de tiempo como el teléfono
• - No delegar
• - No saber decir que NO
• - Conversaciones inútiles
• - Falta de precisión en las tareas

Manejar efectivamente la presión en el trabajo tiene que ver con otras condiciones individuales que ayudan a las personas a lidiar con el estrés por los que los insta a tomar en cuenta los siguientes puntos:

• a) La salud es primordial
• b) Sé puntual y planea tu día desde que te levantas
• c) Dormir por lo menos 7 horas diarias
• d) Hacer deporte
• e) Tomar vacaciones
• f) Desconéctate de la oficina

“Las exigencias de trabajar bajo presión son muy altas, porque se espera que la persona realice una serie de tareas, en el menor tiempo posible, pero manteniendo la eficiencia, calidad y productividad. Algo que puede parecer simple, pero que muchas veces se termina escapando de las manos y provocando enfermedades. Por eso la clave es cuidar la vida personal y disfrutar el tiempo de descanso, para que puedas recargar las energías, que te permitan enfrentar duras jornadas laborales”, destaca Margarita Chico, Country Manager de Trabajando.com México