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Trastorno del sueño ¿Cuándo el roncar puede ser una señal de alerta?
Los ronquidos persistentes pueden ser un síntoma de apnea del sueño.
Buena parte de los problemas que dificultan el sueño podrían solucionarse con una mayor concienciación y empatía por parte de los ciudadanos. Foto: Shutterstock.
El trastorno del sueño es un problema relacionado con dormir mal y que alteran la calidad y duración del descanso nocturno ya que no sólo afectan la capacidad para dormir adecuadamente, sino que también tienen repercusiones negativas en el bienestar físico, emocional y mental de quienes los padecen.
Según datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT), el 48.5% de los mexicanos que padecen algún trastorno del sueño experimentan ronquidos. Esta cifra revela que casi la mitad de las personas con problemas para dormir roncan, un fenómeno que muchos consideran una simple molestia, pero que puede ser indicativo de un problema de salud más grave.
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"Roncar no es normal. Se trata de un síntoma asociado al sueño que puede ser una señal de afecciones respiratorias subyacentes que comprometen la salud. Por lo que la presencia de ronquidos sugiere la necesidad de realizar una evaluación médica oportuna para identificar y tratar estas condiciones antes de que evolucionen a problemas mayores, como enfermedades cardiovasculares y otras complicaciones graves", advirtió la Dra. Guadalupe Terán Pérez, directora clínica del Centro Neurológico y del Sueño, y miembro del comité científico de la Asociación Latinoamericana de Sueño.
Los ronquidos persistentes pueden ser un síntoma de apnea del sueño, un trastorno en el que las vías respiratorias se obstruyen parcialmente durante la noche, interrumpiendo la respiración y disminuyendo la calidad del descanso.
La National Sleep Foundation señala que los ronquidos no sólo perturban el sueño de quien los padece, sino también el de su pareja, afectando el bienestar de ambos. Más allá de una simple molestia
La apnea del sueño no tratada puede tener consecuencias graves para la salud, incluyendo:
● Hipertensión arterial
● Enfermedades cardíacas
● Accidentes cerebrovasculares
● Diabetes tipo 2
● Depresión
● Dificultad para concentrarse y baja productividad
¿Cuándo buscar ayuda?
Se recomienda buscar atención médica si experimenta alguno de los siguientes síntomas:
● Ronquidos fuertes y frecuentes
● Pausas en la respiración durante el sueño (apneas)
● Somnolencia excesiva durante el día
● Dolor de cabeza matutino
● Dificultad para concentrarse
● Irritabilidad
"Un sueño de calidad es esencial para la salud integral. Identificar y tratar los trastornos del sueño es fundamental para prevenir complicaciones a largo plazo y mejorar la calidad de vida de las personas. En este Día Mundial del Sueño, hagamos de la salud del sueño una prioridad para mejorar nuestro bienestar general. No ignoremos los ronquidos ni otros trastornos del sueño, ya que pueden ser señales de alerta de problemas de salud más graves", concluyó la Doctora. Terán.
