La salud mental de los emprendedores  puede afectar a los colaboradores y al negocio

Abrir un negocio puede ser complicado, no solo por los temas administrativos y financieros, también por el estrés que generar la incertidumbre del día a día, que puede llegar a afectar la salud mental del emprendedor y por ende de los colaboradores y del negocio en sí mismo. 

Tal es la dedicación de los emprendedores que tres de cada cuatro llegan a trabajar hasta 50 horas a la semana, y dos de cada 10 hasta 70 horas, revela un estudio realizado por Endeavor.

De hecho, los emprendedores tienen 50% más probabilidad de padecer problemas de salud mental como ansiedad, insomnio, fatiga y depresión.  

Anabel Fernández, CEO y fundadora de Affor Health, dice que cuando el emprendedor tiene problemas de salud mental, el negocio sufre las consecuencias, porque el CEO no cuenta con las habilidades necesarias para liderar.

Si el emprendedor entra en una crisis de salud mental se podría estar poniendo en riesgo la continuidad del negocio”.

Entre las consecuencias está el ausentismo de los colaboradores y el cierre del negocio.

Ausentismo laboral

Lo niveles de ansiedad e incertidumbre del emprendedor se pueden trasmitir a los colaboradores, al grado de que las personas se ausenten de su puesto de trabajo, incluso existen empresas que registran el 20% ausentismo laboral.

Si dos de cada 10 trabajadores faltan todos los días, se tiene impacto directo en planificación, servicio al cliente, atender los requerimientos del negocio”, comentó la especialista.

Destaca que el entorno social y familiar del emprendedor también impacta en la salud mental, porque iniciar un negocio puede ser algo muy arriesgado y con incertidumbre.

Salud mental en startups y pymes

Anabel precisa que la salud mental de los emprendedores es diferente de acuerdo al tipo de empresa; si gestiona una startup o una pyme.

Por ejemplo, en una startup el factor de riesgo psicosocial principal es la incertidumbre, porque se busca capital en rondas de inversión y el cliente es el inversor que pide métricas.

“La incertidumbre es algo inherente a las startups, no se puede eliminar, pero sí ser transparente, conocer la ruta para las rondas de inversión, comunicar que se atrasó un pago de cliente o que se van a demorar los pagos de salario”.

En este tipo de negocios, si el emprendedor cuida su alimentación, higiene de sueño y práctica de ejercicio físico, gozará de un buen estado de salud física y mental. Ello permitirá “que el emprendedor tenga la capacidad de absorber la carga de trabajo y gestionarla de forma más saludable”.

En empresas más tradicionales, los riesgos psicosociales están más enfocados en la gestión del cambio, carga de trabajo y estilos de liderazgo.

Nos encontramos con organizaciones que quizá son más tradicionales, pero cuando crecen deben rediseñar toda la estructura organizacional”, detalla Anabel.

Este tipo de negocio, que por lo regular son pymes, se  requiere poner mayor atención en la estructura organizacional y de procesos, en delegar y administrar el negocio correctamente,

Recomendaciones para evitar el estrés 

La especialista y emprendedora recomienda tomarse el tiempo para descansar cuando se es necesario y no esperar a estar muy cansado para tomarse un respiro, aprender a desconectarse del trabajo para disfrutar del momento y pasar tiempo con amigos y familia.

Otra recomendación es el mentoring, que consiste en acercarse a otros emprendedores y pedir su consejo, pues seguramente ellos han pasado por algo similar y conocen cómo afrontar el estrés, ello permitirá tener una mejor gestión de las emociones y del negocio.

Delegar también es importante, pues un error común es creer que uno puede hacer todo, lo cual impacta en la salud física y emocional, debido al aumento de la presión y estrés.

Tener un buen sueño y alimentación balanceada también ayuda a reducir el estrés y aumentar el rendimiento, pues cuando se tiene poco tiempo se suele consumir lo primero que se tiene cerca y dormir poco, impactando directamente en el bienestar.