Caso Amaia Montero: Las pausas por salud mental no son el fin de la carrera profesional

Amaia Montero reapareció en el escenario tras una pausa para atender su salud mental. Después de dos años alejada de los espectáculos de depresión, superó su situación con el apoyo de su equipo y familia. Su caso ejemplifica que tomar pausas para atender trastornos mentales puede ser beneficioso y necesario para evitar problemas mayores, y que esto no significa el fin de una carrera profesional.

Lady Stella Díaz Maya, gerente de Beneficios y Bienestar de CHUBB para Latinoamérica, considera que Amaia Montero es un gran ejemplo, “Montero tomó una pausa debido a un problema de salud mental que le provocó una crisis emocional. Fue juzgada y criticada, pero atendió sus temas de salud mental y volvió a las presentaciones”.

Díaz Maya resalta que esto es una muestra de que una pausa no implica el fin de una carrera , sino una oportunidad para “ regresar más fuerte ”.

Amaia Montero, exvocalista de La Oreja de Van Gogh , reapareció en un concierto de Karol G en Madrid, España. La cantante tenía dos años sin ofrecer conciertos debido a un trastorno depresivo que la llevó a diversos ingresos en clínicas especializadas, según medios de comunicación de ese país.  

Yunue Cárdenas, CEO de Menthalising, destaca la importancia de reconocer las enfermedades mentales relacionadas con el trabajo. Sin embargo, en México aún hay una cultura que tiene poco impacto respecto a aceptar que la fuerza laboral tenga estos padecimientos, hasta el punto de llegar a una incapacidad laboral .

Tomar una pausa laboral para atender problemas de salud mental es importante, ya que de esa manera se puede prevenir otros padecimientos. Díaz Maya señala que el síndrome del quemado o burnout es un ejemplo de cómo la fatiga crónica y el agotamiento físico y mental pueden afectar el bienestar emocional. Identificar estas señales tempranas es esencial para considerar un descanso que evite el desarrollo de patologías graves.

Estas son algunas señales que los especialistas mencionan para estar alerta e identificar y considerar una pausa en la carrera profesional :

• Síntomas físicos : fatiga crónica, migrañas, gastritis, colitis.
• Síntomas emocionales : irritabilidad, frustración, enojo constante.
• Cambios en el trabajo : despersonalización y falta de relaciones interpersonales efectivas.

Mitos sobre las pausas laborales

Existen algunos mitos y estigmas sobre tomar una pausa profesional debido a problemas de salud mental. Entre ellos se incluyen la creencia de que implica una falta de competencias blandas o de gestión emocional por parte del trabajador, que una persona con estos trastornos no puede funcionar correctamente en el trabajo, o que un respiro en la carrera significa una desactualización profesional.

Lady Stella Díaz puntualiza que estos solo son mitos y que es fundamental cambiar esta percepción en beneficio de la salud mental del individuo.

En ese sentido, la especialista aconseja a los empleadores y trabajadores enfocarse en capacitar a los supervisores en habilidades de liderazgo consciente y bienestar. Esto permitirá sensibilizarlos para valorar la vulnerabilidad y honestidad de la fuerza laboral.

Las especialistas destacan las siguientes recomendaciones para preparase antes de tomar una pausa por motivos de salud mental:

1. Planificación financiera: Esto asegura que las preocupaciones económicas no se sumen a los problemas de salud mental, con ello se evita la ansiedad por falta de ingresos durante la pausa.
2. Apoyo profesional: Psicólogos, psiquiatras, coaches de vida o salud pueden proporcionar el apoyo necesario para abordar los problemas de salud mental de manera efectiva.
3. Uso de recursos disponibles: Implementar prácticas de mindfulness, ejercicios de respiración y meditación puede ser beneficioso para manejar el estrés durante la pausa.
4. Sensibilización y liderazgo consiente: Capacitar a los supervisores en habilidades de liderazgo para crear un entorno laboral que valore a su fuerza laboral.
5. Crear cultura de salud mental: Implementar programas de prevención de salud mental en las empresas, como líneas de atención psicológica y orientación, de esa manera puede ayudar a tomar la decisión de tomar una pausa cuando sea necesario.

En sociedades competitivas como la fuerza laboral de Latinoamérica, tomar una pausa puede ser vista como un privilegio que puede tener consecuencias negativas en la carrera profesional.

“En sociedades como Centroamérica y Latinoamérica, la salud mental sí resulta un privilegio. Darse una pausa para un trabajador promedio puede significar una caída en su carrera profesional, que probablemente pueda recuperar, pero habrá un rezago”, menciona Yunue Cárdenas.

Por ello, es crucial contar con una infraestructura pública adecuada que ofrezca atención a la salud mental para fomentar el cuidado de estos padecimientos tanto para los trabajadores como para la población en general.

“Tomarse una pausa puede ser un punto de conexión contigo mismo a través del autoconocimiento. Permite reflexionar sobre tu propósito de vida y lo que realmente te llena en términos laborales. Puede incluso llevar a un giro de carrera ya una reconexión emocional y profesional más profunda”, afirma Lady Stella Díaz.

Los especialistas coinciden en que es importante hacerse chequeos anuales de salud en general y también visitar a un psicólogo referenciado para valorar el estado emocional en el que se encuentra un empleado.

Hacer una pausa en la carrera profesional por motivos de salud mental es una decisión valiente y necesaria . Al igual que en el caso de Amaia Montero, estos respiros no solo son vitales para el bienestar del individuo, sino que también pueden ser una oportunidad para crecer y regresar más fuertes.

Las empresas deben crear ambientes de trabajo donde no se estigmaticen las enfermedades mentales y apoyar a los empleados que necesitan tomar un respiro. Al final, la salud mental es un elemento esencial para una carrera profesional exitosa y sostenible.