Museo Papalote explora los secretos detrás de la higiene del sueño

En 1963, un adolescente estuvo 11 días y 25 minutos despierto, y la marca se inscribió en el Libro Guinness. Pero el daño que los científicos pudieron ver en él fue grave, algunas partes de su cerebro se apagaron y tomaron microsiestas para repararse a sí mismas, esto explica por qué tuvo alucinaciones, paranoia, alteraciones de la memoria a corto plazo y cambios de humor repentinos. Dormir es necesario para retener conocimientos, reflexionar y aprender cosas nuevas. El descanso es tan importante que el Récord Guinness que se otorgó, nadie más lo va a poder romper, pues la organización decidió no volver a alentar ese hecho nunca más, pues nadie debería privarse del sueño.

Derivado del mensaje central de “Dormir bien me ayuda a vivir y soñar en grande”, el Papalote Museo del Niño Cuernavaca inauguró su nueva exposición temporal Sueña: Misión 0030, que invita a los visitantes a convertirse en agentes cuya misión será cuidar el sueño de todos. Al ser agentes del sueño contarán con un entrenamiento especial y a lo largo de los retos experimentarán la aventura de dormir y soñar. ¿por qué soñamos pesadillas?, ¿qué pasa cuando dormimos?, ¿las pesadillas son malas?, ¿qué pasa si no dormimos bien? Todas estas incógnitas serán despejadas a través de esta sala inmersiva.

Melissa Reyes, subdirectora de Mercadotecnia de Papalote Museo del Niño, explica a El Economista que para cada una de las exposiciones cuentan con un respaldo científico. “Para esta exposición, que primero estuvo en Chapultepec, hubo dos años de trabajo de investigación, de la mano con la Clínica del Sueño de la UNAM”. Dijo que tenemos que poner toda la atención al término “higiene del sueño”, pues se ha demostrado que si no tenemos un sueño reparador, la mente y el cuerpo no va a estar al 100%, “la higiene del sueño habla de eliminar los estímulos que no nos permiten tener este sueño reparador”.

Agrega que es importante que este mensaje llegue a los más pequeños “porque así sembramos la semilla de estos términos”. Con espacios como Misión 0030 ellos lo viven, “en Papalote creemos fielmente en el aprendizaje a través del juego y la exposición está diseñada para que ellos sean los agentes de cambio. Son nuestros promotores en la familia, en la escuela y en la comunidad, ellos sabrán sobre la importancia del sueño y podrán contestar las dudas más recurrentes alrededor de este hecho”.

Concluye que hoy el sueño e ir a la cama no es un castigo, tiene que ver con nuestra salud, por eso es un mensaje positivo, “además es bonito soñar e incluso las pesadillas no son malas”. El sueño nos ayuda a poder brincar, correr y tener capacidad para leer, escribir, colorear y jugar.

La vida secreta de tu mente

Para saber qué sucede en tu cabeza durante la noche es importante saber qué pasa durante el día. Desde que despertamos nuestro cerebro ya está trabajando, principalmente busca mantenernos con vida y pensando en respuestas ingeniosas, es un lugar tan complejo que la propuesta es imaginarlo como una gran ciudad donde todo tiene una función y es eficiente, existen las bobeas de los recuerdos, las fabricas de las ideas, los trenes de los pensamientos y algún rincón oscuro.

Lo que hacemos durante el día pone a trabajar distintas partes del cerebro, otras demandan más poder mental que otras, pero estos procesos mentales requieren energía, por ello también se generan desechos químicos como resultado del trabajo de cada día, después de un tiempo estas sustancias se acumulan en nuestro cerebro y debilitan el buen funcionamiento, esto es a lo que llamamos cansancio, por eso cuando llega la noche y el cerebro ya está muy contaminado es hora de irnos a dormir.

En ese momento el interruptor de la consciencia se apaga, pero el cerebro no se detiene, más bien llama al “turno nocturno” y este equipo limpia la “basura acumulada” y repara las conexiones dañadas. Si esta limpieza no sucede el cerebro va perdiendo la capacidad de funcionar correctamente.

Esta explicación junto con otras más estarán plasmadas en una mini serie de cinco capítulos realizada por Pictonline y Cartoon Network. Estarán disponibles por HBO Max y Cartoon Network a partir del 10 de noviembre y ahora también son aliados de Papalote en este camino por reconocer a la higiene del sueño como parte de nuestra salud.

Los agentes del sueño

“Notamos que las personas siempre están cansadas y no tienen y tiempo para jugar, suelen estar cansadas, tristes y estresadas, por eso necesitan de nuestra ayuda para mantener la energía y ser felices, por eso se creó esta agencia, donde los niños se entrenarán para ser expertos en sueños y lograr la misión, no es sencillo, pero juntos se puede lograr”, así es como la sala Sueña: Misión 0030 recibe a los pequeños.

Bajo los ejes temáticos de la higiene del sueño, el mundo real y el mundo onírico, alebrijes y seres extraños también vuelan por la sala de temporales de Papalote Cuernavaca, en donde la Agencia Especial 00Sueña ha comenzado un reclutamiento, para que niñas y niños se conviertan en agentes que ayuden a las personas a dormir bien para salvaguardar el mundo de los sueños.

Sueña: Misión 0030 consta de ocho retos: “Cuarto de control”, donde los niños se convertirán en agentes especiales y descubrirán la importancia de los sueños a través de una emocionante narrativa; “Cuida el descanso”, donde los futuros agentes deberán apagar estímulos que interrumpen el sueño, superando obstáculos en un desafiante circuito de láseres; “Prende tu memoria”, ahí los visitantes pondrán a prueba su memoria y concentración en un interactivo y divertido memorama.

Los siguientes pasos son “Prueba tu energía”, donde los niños medirán su nivel de energía después de una buena noche de sueño, pedaleando en una bicicleta fija; “Pide un deseo”, aquí los niños podrán escribir sus deseos en una papeleta y enviarlos hacia las estrellas, reflexionando sobre cómo cumplirlos. En el reto “Juega en un sueño” los niños disfrutarán de un espacio onírico, explorando objetos distorsionados; seguimos con “Espanta pesadillas”, donde los agentes podrán vencer las pesadillas que aparezcan frente a ellos y al derrotarlas verán graciosas imágenes o frases que revelen los sentimientos que las provocan. Por último, “Comienza la misión”, pues cuando los agentes lleguen a este punto habrán concluido su entrenamiento y estarán listos para cumplir su misión. Como reconocimiento, la agencia les dará una credencial que los identifique como “Agentes 0030”.

Papalote Museo del Niño Cuernavaca

Sueña Misión 0030

• Exposición temporal
• De martes a domingo, de 9:00 a 18:00 horas
• Av Vicente Guerrero 205,Lomas de la Selva,Cuernavaca, Morelos
• Entrada: 65 pesos
• Boletos en línea: https://cuernavaca.papalote.org.mx/

nelly.toche@eleconomista.mx