Salud mental, clave para un liderazgo efectivo

En el acelerado mundo empresarial, los líderes enfrentan grandes responsabilidades y decisiones críticas bajo una presión constante. Mantener un equilibrio emocional adecuado resulta esencial para la efectividad de su liderazgo. 

En este contexto, María Teresa Zavala Alarcón, CEO de Salud Integral 360 en entrevista con El Economista, explicó la importancia del bienestar emocional de quienes están al frente de las organizaciones y su impacto directo en la productividad y la cohesión de sus equipos.

Dijo que la salud mental es un pilar para el buen desempeño de los líderes. La sobrecarga de trabajo y las altas expectativas pueden generar estrés crónico, lo cual afecta la capacidad de juicio, creatividad y resolución de problemas, habilidades clave en la toma de decisiones. Ignorar el cuidado mental puede llevar a consecuencias negativas como agotamiento emocional, ansiedad o incluso depresión, factores que influyen no solo en la vida personal del líder, sino en el rendimiento de toda la organización.

Neuroliderazgo

Zavala explicó que el concepto de neuroliderazgo es una disciplina que aplica los principios de la neurociencia al liderazgo empresarial. “La plasticidad cerebral, o capacidad del cerebro para adaptarse a nuevos patrones, permite a los líderes desarrollar habilidades como resiliencia, manejo del estrés y regulación emocional. Estas herramientas resultan esenciales para quienes lideran bajo circunstancias de alta presión”.

La especialista de salud mental para líderes dijo que es fundamental, incorporar prácticas como la meditación o el mindfulness ofrece beneficios tangibles al reducir los niveles de estrés y mejorar la concentración. 

“Dedicar unos minutos diarios a la meditación ayuda a calmar la mente y promover una actitud más centrada, lo que puede transformar la manera en que un líder enfrenta los desafíos del día a día”.

Inteligencia Emocional

Otra de las claves para un liderazgo saludable es la inteligencia emocional. Zavala insistió en que esta habilidad permite a los líderes gestionar sus propias emociones y comprender las de su equipo, lo que mejora la comunicación y fomenta un ambiente de trabajo colaborativo y positivo. 

“Los líderes con alta inteligencia emocional tienen la capacidad de conectarse mejor con sus colaboradores, construir relaciones basadas en la confianza y manejar conflictos de manera eficiente”.

Dijo que la comunicación juega un rol crucial en la inteligencia emocional. “Escuchar activamente a los miembros del equipo y mostrar empatía fortalece las relaciones y contribuye a un ambiente de trabajo más saludable. El tono y la actitud del líder influyen directamente en la dinámica laboral, por lo que ser consciente de ello resulta fundamental”.

Impacto en el equipo

El bienestar de un líder se refleja en su equipo. Cuando los líderes están equilibrados emocionalmente, el ambiente laboral mejora considerablemente.“Un liderazgo saludable promueve la confianza, reduce tensiones y mejora la comunicación entre los miembros del equipo, lo que a su vez potencia la productividad. Un líder que cuida su salud mental también inspira a su equipo, generando un entorno donde cada miembro se siente valorado y motivado para contribuir al éxito colectivo”.

Mencionó que la pandemia y sus secuelas han evidenciado la importancia de la salud mental en todos los ámbitos, incluido el liderazgo empresarial. Invertir en el bienestar emocional de los líderes es una estrategia clave para garantizar el éxito sostenible de las organizaciones.

“El liderazgo efectivo comienza con el bienestar mental. Invertir en la salud emocional de los líderes permite una mejor toma de decisiones, mayor resiliencia y un ambiente de trabajo más colaborativo y exitoso”, concluyó Zavala.