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Té de hojas de aguacate: una infusión deliciosa con grandes beneficios; prepárala con esta receta
Descubre los secretos de esta infusión herbolaria mexicana, ideal para aliviar problemas digestivos, reducir la inflamación y ayudar a relajarse.
Té de hojas de aguacate.
El té de hojas de aguacate, una bebida ancestral de la herbolaria mexicana, se ha convertido en un aliado natural para el bienestar. Extraídas del árbol de aguacate (Persea americana), estas hojas concentran propiedades medicinales y un sabor único, ideal para quienes buscan una opción saludable y reconfortante. Desde mejorar la digestión hasta aliviar el estrés, esta infusión es un imprescindible en los remedios caseros.
Beneficios del Té de hojas de aguacate
Las hojas de aguacate contienen compuestos bioactivos como flavonoides, taninos y antioxidantes naturales, que contribuyen a la salud en diversos aspectos. Aquí los principales beneficios:
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- Alivia problemas digestivos: ideal para tratar indigestión, gases y cólicos.
- Reduce inflamaciones: sus propiedades antiinflamatorias ayudan a calmar dolores musculares y articulares.
- Regula la presión arterial: favorece la circulación y protege el corazón.
- Mejora el sistema respiratorio: es útil para combatir resfriados, asma y congestión nasal.
- Relajante natural: promueve un estado de calma, combate el estrés y mejora la calidad del sueño.
Además, su bajo contenido calórico y aporte de antioxidantes lo hacen una excelente opción para quienes buscan un estilo de vida saludable.
Ingredientes:
- 1 litro de agua.
- 5 a 7 hojas de aguacate frescas o secas (preferiblemente orgánicas).
Procedimiento:
- Hierve el agua: lleva el agua a ebullición en una olla.
- Añade las hojas: coloca las hojas en el agua hirviendo y baja el fuego. Deja que infusionen durante 5 a 7 minutos.
- Cuela y sirve: retira las hojas, endulza con miel o stevia si lo prefieres, y disfruta de esta bebida cálida y reconfortante.
¿Para qué sirve el té de hojas de aguacate?
- Combatir dolores estomacales y cólicos.
- Aliviar la inflamación crónica.
- Regular el sistema nervioso y mejorar el sueño.
- Reducir el estrés y promover la relajación.
- Fortalecer el sistema inmunológico.