Lectura 4:00 min
Cómo sobrevivir al calor en la oficina
El calor excesivo no sólo causa malestares físicos, también afecta nuestra salud mental y es importante que los empleadores adecúen los espacios para que los trabajadores puedan sobrellevar los climas extremos de la mejor manera
Ilustración EE: Nayelly Tenorio
Las altas temperaturas en el mundo continúan rompiendo récords y en México no se hacen esperar; tan sólo para este año, el Sistema Meteorológico Nacional (SMN) de la Comisión Nacional del Agua (Conagua) pronóstico cinco olas de calor con las que tendremos que lidiar, lo cual no es muy fácil para quien tiene que presentarse en sus lugares de trabajo sin contar con las adecuaciones necesarias para sobrellevar este clima.
El estudio de Ipsos El trabajo híbrido llegó para quedarse: reimaginando la forma en la que trabajamos, muestra que México es el país que más asiste a la oficina diariamente con un 66% en comparación con el 55% en promedio de Latinoamérica.
También indica que sólo uno de cada 10 colaboradores en Latam quiere pasar más tiempo en la oficina, entonces deberían de mostrarse atractivas para sus empleados con salarios adecuados y otros beneficios, como la adecuación de sus instalaciones para que los trabajadores laboren de la mejor forma posible en diferentes climas, como el calor excesivo.
"En los centros de trabajo ¿qué podríamos hacer? Mejorar el clima, el aire acondicionado ventiladores, buscar elementos que posibilitan a los trabajadores tener una sombra y una ventilación más apropiada”, menciona Jorge Gutiérrez Siles, coordinador de Bienestar Emocional en KAYSA Soluciones Integrales.
El especialista propone ajustar los horarios y hacerlos más flexibles, además de hacer pausas frecuentes y facilitar el acceso al agua potable o bebidas electrolíticas para mantenerse hidratados; incluso, adaptar el código de vestimenta en caso de que éste sea muy riguroso.
También plantea la creación de espacios de descanso y el monitoreo permanente de su salud por medio de evaluaciones, así como darles primeros auxilios en caso de ser necesario.
Trabajadores, en riesgo por el calor
El informe Garantizar la seguridad y la salud en el trabajo en un clima cambiante de la Organización Internacional del Trabajo (OIT), y las medidas existentes en materia de seguridad y salud en el trabajo (SST), indica que el 70% de la mano de obra en el mundo se exponen a riesgos en su salud relacionados con el cambio climático.
Cálculos de la OIT muestran que 2,400 millones de empleados pertenecientes a una población activa mundial de 3,400 millones se verán expuestos a un calor excesivo en algún momento de su trabajo, según cifras de 2020.
Pero no todos laboran en oficinas, también hay quienes lo hacen al aire libre porque sus actividades así lo requieren. Se estima que anualmente mueren 18,970 personas y 2.09 millones de años de vida ajustados por discapacidad (AVAD) por los 22.87 millones de lesiones profesionales por cusa del calor excesivo.
Tampoco podemos dejar pasar las 26.2 millones de personas en el mundo que tienen enfermedades renales crónicas por el estrés térmico en sus lugares de trabajo, tomando en cuenta que el impacto en los empleados también crea otros riesgos que van más allá del calor excesivo, como enfermedades respiratorias y cardiovasculares, por mencionar algunas.
Atención a la salud mental
El cuerpo, al reaccionar ante un aumento de temperatura, corre el riesgo de deshidratarse y agotarse; y si las temperaturas altas son de noche, también habrá interrupción del sueño, fatiga y a futuro, ansiedad, afectando la salud mental, además de que la agresividad aumenta.
"La primera causa de discapacidad laboral es la violencia, pues esto también puede generar un incremento en la en la agresividad y también eso el calor excesivo nos puede llevar a cambios en el comportamiento social”, subraya Gutiérrez Siles.
El coordinador de Bienestar Emocional en KAYSA Soluciones Integrales formula la atención psicológica como un apoyo integral y complemento para los trabajadores, en donde se les pueden aplicar cuestionarios para saber su estado de ánimo, y lo necesario que es el sensibilizarlos y educarlos respecto a la situación.
“Quizá debemos de convencer a los trabajadores de que también esta es una buena oportunidad para mejorar nuestra vida laboral y personal, ¿y cómo podremos hacer eso? Podemos, por ejemplo, enfatizar los beneficios potenciales; es decir, dar una comunicación para la mejora de los hábitos, enseñar la importancia de mantenernos hidratados de cuidar nuestra alimentación”.
Sin embargo, el apoyo psicológico ocuparía un tercer nivel y sería el resultado un manejo inadecuado de la situación, por lo que es importante la prevención con actividades que sean en su beneficio, como el guiarlos en la gestión de sus emociones correctamente, a manejar el estrés y ser resilientes, incluso a relajarse con clases de yoga.